Во время пандемии писательница Амаль аль-Харти испытывала приступы тревоги. Она рассказала Raseef22, что чувствовала симптомы, похожие на симптомы вируса, поэтому обратилась за медицинской помощью. В итоге, ей предложили поведенческую терапию без лекарств. Однако проблема сохранялась до тех пор, пока писательница не сделала прививку, после чего её ментальное состояние стало улучшаться, «словно вакцина подействовала не только физически, но и психологически». Она также добавила, что крайне важно осознавать следующее: такие психологические состояния являются нормальными и любой человек может их пережить, если вовремя их распознать и вылечить.
Тем временем университетский врач Лама (псевдоним) делится, что посреди пандемии у неё развилась депрессия. Лама рассказала Raseef22, что сначала локдаун дал ей возможность научиться новому, например, готовить и проводить время с семьёй. Но вскоре она почувствовала, что лишена вещей, которые любит, таких как работа и путешествия. Из-за этого стали появляться мрачные мысли, которые сильно и пагубно сказались на её психике.
Поэтому Лама обратилась к лайф-коучу: «Это очень помогло мне изменить ход мыслей. Также я посвящала время писательству, что помогло справиться с депрессией, которая длилась целый год».
Саад Ибрагим, тридцатипятилетний преподаватель в кувейтской средней школе и отец троих детей, пережил аналогичный опыт. Его психическое здоровье пострадало с началом карантина и ухудшилось со смертью его отца. «Поскольку я мужчина, я должен был нести ответственность за свою семью, не выказывая слабости, что только усиливало боль, которую я чувствовал. Я был в этом замкнутом кругу месяцами и страдал от необоснованных приступов гнева, пока не нашёл в интернете рекламу организации, предоставляющей психологическую помощь по приемлемым ценам. Этот опыт действительно помог мне стать лучше. После сеансов в течение года моё психическое состояние сильно улучшилось», — говорит он.
Басма аль-Саад, специалист по быстрой трансформационной терапии, отмечает, что «во время пандемии коронавируса стало больше проблем с психическим здоровьем, особенно депрессий и обсессивно-компульсивных расстройств, поскольку из-за беспрецедентных условий вырос уровень страха и напряжения в кувейтском обществе и во всём мире».
Она делится с Raseef22:
As humans, we have emotional needs, including the need to communicate with others and having a sense of safety. In light of the lockdown and having to isolate and stay at home, people felt lonely and the feeling of fear from this pandemic increased as well.
У людей есть эмоциональные потребности, в том числе необходимость общения с другими людьми и важность ощущать себя в безопасности. В свете локдаунов, необходимости изолироваться и оставаться дома, люди чувствовали себя одиноко и страх перед пандемией нарастал.
Она указывает, что «дети также пострадали во время пандемии COVID-19 из-за нужды учиться удалённо и отсутствия обычной школьной рутины в дополнение к изоляции, которая повысила тревожность и привела к зависимости от видеоигр. Некоторые столкнулись с опасными последствиями, вплоть до самоповреждений».
Повышенный спрос на психологическую помощь во время пандемии привёл к резкому подъёму цен в Кувейте, тем более, что цена сеанса определяется типом лечения и методами, используемыми в психотерапии, как объяснила аль-Саад.
Но в то же время она считает психотерапию «инвестицией в жизнь». По её мнению, «самое важное — чтобы человек был готов меняться, а это требует смелости и самоотдачи. Высокие цены поддерживают целеустремлённость и повышают ответственность».
Аль-Саад предупреждает, что пренебрежение лечением ведёт к ухудшению как психического, так и физического здоровья, «поскольку подавление мыслей и глубинных психологических проблем заставляет человека прибегать к зависимостям, чтобы успокоить, облегчить и заглушить эмоциональную боль с помощью алкоголя, наркотиков, переедания или даже шопинга. Тогда проблема усложняется, становится труднее её контролировать, потому что телу вредит нездоровое поведение, а уровни стресса и тревоги, влияющие на организм и его иммунную систему, возрастают».
Несмотря на то, что многие осознают важность психологической помощи и терапии, люди по-прежнему боятся социального осуждения в случае обращения за помощью.
Но некоторые, в том числе знаменитости, заявляют о себе и делятся историями психических расстройств, с которыми они столкнулись. Шейха Майда аль-Сабах [9] [араб], новатор в мире косметики, в 2018 году заявила, что страдала от тяжёлой депрессии, мужественно боролась с ней и запустила инициативу ASAP — кампанию по повышению осведомлённости о психическом здоровье. Кувейтский телеведущий Хашем Асад [10] [араб] в декабре 2021 года дал интервью газете al-Qabas Online, чтобы рассказать свою историю о ментальной болезни. Это, пусть и незначительно, повлияло на повышение осведомлённости и слом барьеров на пути к психологической помощи и признанию разных видов психических расстройств.
Саад Ибрагим советует всем, кому стыдно пойти к врачу или психиатру, пользоваться онлайн-консультациями, потому что это исключает фактор общественного осуждения, «и позволяет вам говорить более искренне, поскольку легче раскрываться перед тем, кто вас не знает». Саад также отмечает, что, когда ему снова становится плохо, он просто записывается на приём онлайн.
